Bieganie a wiek: jak trenować w różnych dekadach życia?

Jak przygotować się do swojego pierwszego maratonu?

Od czasu, kiedy tak właściwie wykoncypowano oraz rozpoczęto wykorzystywać w praktyce budownictwo wielopiętrowe, nieodzowne było opracowanie sposobu przemieszczania się pomiędzy piętrami. Prototypem dosięgającym najdawniejszych okresów były skonstruowane przez naturę pionowe ciągi komunikacyjne takie jak: skalne oraz ziemne stopnie, rosnące jedne nad drugimi gałęzie i konary drzew. Te minione posłużyły za wzór do stworzenia drabiny, której oczywistym następcą stały się drewniane schody – przetestuj ANCHOR. Układ szczebli w drabinie, ich szerokość i odstępy między nimi modyfikowały w zależności od miejsca zastosowania drabiny. Niektóre z tych detalów, ich geometria i układ były funkcja wielkości, a też kąta nachylenia całej drabiny. W pewnym czasie całość przybrała odmianę schodów, inaczej konstrukcji nie żądającej trzymania się podczas wchodzenia na górę bądź schodzenia w dół. Dla obronności i wygody ciąg schodków wyposażany jest w poręcze oraz barierki na spocznikach pomiędzy kondygnacjami, jednakże ostawienia stopni oraz dystans miedzy nimi powinny pozwolić na swobodne przemieszczanie się.

1. Kliknij dla szczegółów

2. Znajdź więcej

3. Kliknij i zobacz

4. Przejrzyj
Crossfit a bieganie: synergia czy konflikt?

Comments are closed.

Programowanie w prak

Co powinien robić taki człowiek, który chce być atrakcyjniejszą osobą ...

Jak dbać o swoje zd

Co zrobić, aby wreszcie być zdrowszym człowiekiem? Aktualnie człowiek ma dużo ...

Hydrant

Łazienka uważana jest za jedno z najistotniejszych pomieszczeń w stworzonym ...

Dzisiejsze technolog

Ładny budynek wolnostojący to dom z klasą, gustownie zaaranżowany, praktyczny, ...

Czemu warto używać

Czemu warto używać naturalne kosmetyki i suplementy O tym, że produkty ...